Rückenfitness

Wenig Aktivität und einseitige Alltagsbelastungen können zu Bewegungseinschränkungen und muskulären Dysbalancen führen.

In einer Kleingruppe bieten wir Ihnen ein rückengerechtes Fitnesstraining mit viel Spaß und Freude an der Bewegung an. Nach einem Aufwärm- und Koordinationsprogramm erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit diversen Kleingeräten und Musik. Ausdauer, Kraft und Koordination werden verbessert und tragen somit zum Erhalt der körperlichen Fitness bei.