Aufgrund der aktuellen Maßnahmen zur Eindämmung der Ausbreitung von Covid 19-Erkrankungen, ist dieses Seminar zu diesem Termin zunächst abgesagt. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Erlernen Sie professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für sich und andere! Ferner trainieren wir wirksamen Verteidigungsmöglichkeiten mit Alltagsgegenständen. In diesem Zusammenhang kommen wir auf die Besonderheiten des leicht Einsetzbaren "Kubotan" (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung einfacher Technikserien auf Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber, Schlüsselbund, Handy und werden erste einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 40-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar.

Voraussetzungen

Mindestens 16 Jahre. Bitte bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und ausreichend Trinkwasser mitbringen.

Kosten pro Person

Für UKE-BetriebssportlerInnen nur EUR 55,-
Für nicht BetriebssportlerInnen EUR 65,-