Für eine gesunde Haut

Wunderwerk Haut: Sie reguliert Körperwärme und Flüssigkeitshaushalt, schützt mit ihren zwei Milliarden Pigmentzellen vor der Sonne und aktiviert unsere körpereigene Abwehr. Sie registriert, ob es warm oder kalt, windig oder trocken ist. Sie hält unser Inneres zusammen und Gefahren aus der Außenwelt fern. Gleichwohl benötigt sie viel Schutz und Pflege, denn die Haut kann auch krank werden (Juckreiz, Neurodermitis oder Hautkrebs).

Prof. Dr. Stefan W. Schneider
Prof. Dr. Stefan W. Schneider

So schützen Sie sich vor Hautkrebs

Menschen, die leicht zu Sonnenbrand neigen, viele Leberflecken haben, draußen arbeiten oder Sport treiben, sollten die Mittagssonne (12 bis 15 Uhr) meiden, schützende Kleidung tragen, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (30 und mehr) nutzen und die regelmäßige Hautkrebsvorsorge in Anspruch nehmen.

Prof. Dr. Christoffer Gebhardt
Prof. Dr. Christoffer Gebhardt

Flüssigkeitsmangel geht unter die Haut

Der Spannungszustand der Haut hängt vom Wassergehalt in den Zellen ab. Ausreichendes Trinken, mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag, trägt dazu bei, die Haut straff zu halten und verbessert zugleich die Durchblutung. Ideal sind Leitungs- oder Mineralwasser, ungezuckerte Früchte- und Kräutertees. In Maßen konsumiert, können auch stark verdünnte Saftschorlen die Flüssigkeitsbilanz verbessern.

Prof. Dr. Stefan W. Schneider ist Direktor der Klinik für Dermatologie und Venerologie im UKE
Prof. Dr. Christoffer Gebhardt ist Leiter des Hauttumorzentrums im UKE

Die nächsten Termine und weitere Infos finden Sie unter: www.gesundheitsakademie-uke.de

Fotos: Eva Hecht, Axel Kirchhof