Leistungen

• Gesamtes Spektrum der orthopädischen Fragen mit Schwerpunkt auf sport-orthopädische Probleme/Verletzungen aller Gelenke einschließlich der Wirbelsäule, frühdegenerative Gelenkerkrankungen und Arthrose, Sarkopenie (Abbau der Muskelmasse und Kraft), myofasziale Beschwerden und Osteoporose/Osteopenie
• Knorpelregenerative Maßnahmen an (z. B. Kollagen, Hyaluronsäure, Eigenbluttherapie, Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT), funktionelle Fußtherapie
• Nachbehandlung nach Operationen
• Beratung
• Zweitmeinungen

Schwerpunkt „Funktionelle Fußgesundheit“

Dr. Caroline Werkmeister ist auf Fußchirurgie und funktionelle konservative Fußtherapie spezialisiert. Ihr Ansatz für Selbstzahlende und Privatpatient:innen zielt darauf ab, bei Erwachsenen und Kindern ab acht Jahren ohne Operation vor allem chronische Schmerzen zu lindern und durch Eigenübungen die Fußgesundheit langfristig zu verbessern. Behandelt wird das gesamte Spektrum bekannter Einschränkungen, darunter etwa

• Knickfuß nach innen
• Eingeschränkte Stabilität
• Hallux valgus/“Ballenzeh“
• Plantarfasziitis /“Fersensporn“
• Metatarsalgie /“Durchgetretener Fuß“

In einem ersten Termin untersucht Dr. Werkmeister die Füße auf Form, Funktion, Gelenke, Stellung der Knochen zueinander sowie die Fuß-Beinachse auf mögliche Fehlstellungen und Muskelschwächen. Dabei wendet Dr. Werkmeister das so genannte visuelle Biofeedback an, bei dem die Füße mit einem Stift umrandet und das optische Ergebnis mit der Schuhform abgeglichen werden. Bei Verdacht auf mögliche Entzündungen, Sehnenverletzungen oder Ergüssen ist zusätzlich eine Sonografie möglich. Zudem werden bei Bedarf individuelle physiotherapeutische Übungen zur Förderung der Fußgesundheit aus den Untersuchungsergebnissen abgeleitet und empfohlen.

Neben der Empfehlung zu Eigenübungen und einer individuellen Beratung beispielsweise zur orthopädischen Schuhversorgung oder auch Barfußschuhen bietet Dr. Werkmeister zudem die Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) an, bei der mechanische Impulse die Geweberegeneration stimulieren und Schmerzen lindern helfen. Die nicht-invasive, schmerzfreie und nebenwirkungsarme Therapie von Fersensporn, Achillessehnenbeschwerden oder Tennisellenbogen erfordert in der Regel bis zu fünf Sitzungen á 15 Minuten im Abstand von fünf bis zehn Tagen.

Bitte achten Sie zu Ihrem Termin auf gewaschene Füße, aber führen Sie bitte bis zwei Wochen vorher keine Pediküre durch. Bitte bringen Sie die Schuhe mit, die Sie häufig tragen (keine neuen Schuhe) und denken Sie ggf. an Ihre orthopädischen Einlagen.

Ablauf des Ersttermins

• Ausführliche Erhebung der Anamnese
• Untersuchung
• ggf. Einleitung von Diagnostik (z. B. Bildgebung, Labor usw.)
• Besprechung der Therapieoptionen, ggf. Planen der Therapie

Langfristige Ziele

Wiederherstellung der uneingeschränkten Mobilität und Belastbarkeit

Barfuß laufen

Füße lieben Abwechslung. Je mehr ihr Empfinden und ihre Muskeln angeregt werden, desto stabiler stehen wir. Deswegen ist Barfußlaufen auf verschiedenen Untergründen gut, etwa auf unterschiedlichen Teppichen oder auch mal Reiskörnern oder zerknülltem Zeitungspapier.

Ausrollen

Nehmen Sie einen Ball, etwa einen Tennisball, legen Sie ihn jeweils im Stehen unter einen Fuß und rollen Sie ihn in Längs- und Querrichtung etwa drei Minuten mit leichtem Druck über die gesamte Sohle. Wer bereits geübter ist, kann auch einen Igelball nehmen.

Greifen

Stellen Sie den Fuß auf ein kleines Handtuch oder ein Stück Stoff, heben Sie die Ferse etwa zwei bis vier Zentimeter an, verlagern Sie das Gewicht auf den Ballen und greifen Sie mit den Zehen, als wollten Sie das Tuch unter den Fuß raffen. Wiederholen Sie das Greifen mehrfach für etwa eine halbe Minute pro Seite.

Kreisen

Legen Sie im Sitzen einen Fuß auf dem Knie der anderen Seite ab und schieben Sie die Finger von unten zwischen die Zehen. Dann kreisen, beugen und strecken Sie die Zehen mit der Hand und unter leichtem Zug, wie es für Sie angenehm ist.