Yoga
Das mehr als 5000 Jahre alte Wissen um die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Psyche, ist heute so aktuell wie nie zuvor. Geübt werden Körperstellungen, die durch Atemübungen und Entspannungen ergänzt werden. Die Form und Funktion der Stütz- und Bewegungsorgane werden positiv beeinflusst. Es erfolgt eine Mobilisation bei zusätzlicher Kräftigung aller Gewebsstrukturen. Das Üben von Yoga verleiht uns aber auch Stabilität auf der psychischen Ebene, so dass man Stresssituationen durch emotionale Stabilität besser bewältigen kann. Für Fragen bin ich selbstverständlich jeder Zeit offen.
10 Gründe um zum Yoga zu kommen
- Entspannen und kräftigen von Körper und Seele
- Abschalten und Energieaufladen
- Verbesserung des Körperbewußtsseins und des Gleichgewichts
- automatische Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- sanfte Verringerung von verdauungs- und stressbedingten Schlafstörungen
- sanfte Verbesserung der Blutzirkulation (hilft gegen kalte Füße)
- Förderung der Flexibilität der Gelenke
- Förderung der Aufrichtung im Rücken, um gerader durchs Leben zu gehen
- Linderung von Steifigkeit Schmerzen und Verspannungen im Körper
- sanfte Förderung von Zufriedenheit und Freude aus sich selbst heraus (um sich wieder richtig wohl in seiner Haut zu fühlen)
Bei Fragen zum Inhalt des Kurses melden Sie sich gerne unter:
Dieser Kurs wird als:
Präventionskurs
Fortlaufender Kurs
und als Morning Yoga (ebenfalls fortlaufend)
angeboten!
Kombiangebot - Gerätetraining PLUS:
Sie können diesen Kurs im Rahmen unseres Kombiangebotes auch mit einem Gerätetraining kombinieren!
