Yoga
Geübt werden Körperstellungen, die durch Atem- und Entspannungsübungen ergänzt werden. Die Flexibilität der Gelenke wird gefördert, das Körperbewusstsein und das Gleichgewicht werden verbessert. Die Kräftigung fördert die Aufrichtung im Rücken, um gerader durchs Leben zu gehen.
Zugleich verleiht das Üben von Yoga Stabilität auf der psychischen Ebene, so dass Stresssituationen durch emotionale Stabilität besser bewältigen werden können. Es hilft beim Abschalten und Energieaufladen und fördert die Zufriedenheit und Freude sich wieder richtig wohl in der eigenen Haut zu fühlen.
Das Angebot umfasst wöchendliche Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten.
Für den Yoga-After-Work ( Präventionskurs ) zahlt Ihre gesetzliche Krankenkasse ggf. einen Zuschuss.