In diesem Kurs lernen Sie durch sanfte Bewegungsübungen sowie ruhige, "innere" Aufmerksamkeit, Stress und Spannung abzubauen. Wir verbinden Haltungsschulung und Entspannung mit den Prinzipien des Tai Chi.
Sie lernen eine gesündere, leicht fließende Bewegungsweise, die Körperbewusstsein und Aufmerksamkeit fördert. Ihre Atmung vertieft sich, Fehlhaltungen werden deutlicher wahrgenommen und korrigiert.
Bauen Sie ungesunde Bewegungsmuster ab und üben Sie gesündere ein. Allein der bewusste Umgang mit sich und seinem Körper reduziert Stress und führt zu mehr Ausgeglichenheit. Sie lernen den Anfang der Langform des Yang Stil Tai Chi, so dass Sie einen authentischen Einblick in die sehr gesundheitsförderliche Bewegungsweise des Tai Chi erhalten. Bei regelmäßiger Übung vertieft sich die Wahrnehmung, und Körper und Geist kommen zur Ruhe. So kann Tai Chi ihnen dabei Helfen, den oft stressigen Alltag besser zu meistern.