Auswirkungen der Rückenfitness

Fehlende und falsche Bewegungen sind der größte Feind unseres Rückens. Erobern Sie mit den richtigen Bewegungen das Wohlbefinden Ihres Rückens zurück. Folgende Ziele werden bei der Rückenfitness angestrebt:

• Ausgleich von muskulären Dysbalancen und einseitigen Alltagsbelastungen
• Abbau von Verspannungen im Schulter-Nackenbereich
• Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination
• Körperstraffung und Erhaltung der eigentlichen körperlichen Fitness
• Muskelgruppen die zur Abschwächung neigen werden gezielt gekräftigt, verkürzte Muskulatur wird gezielt gedehnt

Nach einem Aufwärm- und Koordinationsprogramm erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Rücken, Bauch, Gesäß und Schultermuskulatur) mit diversen Zusatzgeräten (Tubes, Steps, Kurzhanteln) und Musik. Erfahren Sie mit der Rückenfitness ein rückengerechtes Fitnesstraining mit viel Spaß und Freude an der Bewegung.

Dieser Kurs wird als:

Präventionskurs
Fortlaufender Kurs
Modultraining UKE fit

angeboten.

Kombiangebot - Gerätetraining PLUS:

Sie können diesen Kurs im Rahmen unseres Kombiangebotes auch mit einem Gerätetraining kombinieren!