Nach einer Eingangsanalyse führen wir Sie an das Training an den Geräten heran. Hier schulen Sie die Kraft, Ausdauer und Koordination oder lockern die Muskeln und beseitigen Verspannungen.

Zusätslich zum Training am Gerät, wählen Sie einen Präventionskurs aus unserem breiten Angebot auswählen.

Folgende Kurse stehen Ihnen zur Verfügung:

• Yoga
• Rückenfitness
• Beckenbodentraining
• Stuzprophylaxe

Zur Unterstützung des Entspannungs- und Bewegungsprogramms darf eine individuelle Ernährung nicht fehlen. Wir vermitteln Ihnen ernährungsphysiologische Grundlagen. Nehmen Sie theoretische und praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung in Ihren Alltag mit!

• Eingangsanalyse und Folgeanalyse
• Gerätegestütztes Training
• Kraft- und Kardiogeräte
• Funktionelles Training