Geräte- und Herzkreislauftraining
Angebot zum Gerätetraining
Eingangsanalyse - Folgeanalyse
- Laufband
- Fahrradergometer
- Rudermaschine
- Crosstrainer
- Krafttrainingsgeräte
- Galileotraining
Ihr Trainingstermine tragen Sie bitte in die Teilnehmerliste im Trainingsraum ein.
Inhalt des Kreislauftrainings
An modernen Kardiotrainingsgeräten, wie Fahrrad-Ergometer, Laufband, Crosstrainer und Rudermaschine erfahren Sie Ihre individuelle Belastbarkeit. Ein gezieltes Ausdauertraining unter Pulskontrolle stärkt Ihr Herz-Kreislaufsystem. Ihre Belastungs- und Ausdauerfähigkeit steigert sich.
Informationen über die Grundlagen und den Aufbau eines Ausdauertrainings werden ebenso erläutert, wie verschiedene Möglichkeiten des Warm-up und Cool-down.Während des Herzkreislauftrainings werden Ihre Bewegungsabläufe aus physiotherapeutischer Sicht korrigiert. Sie übernehmen diese Veränderungen in Ihren Alltag.
Im Erfahrungsaustausch mit den anderen Kursteilnehmern und Ihrem Kursleiter finden Sie Wege, die Aktivität und Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Unser Ziel: Aktiv bleiben! Auch noch nach diesem Herzkreislauftraining.
Informationen zur Corona-Pandemie
Sehr geehrte PatientInnen und KursteilnehmerInnen.
der Hamburger Senat hat entschieden, Fitness-Studios unter Auflagen wieder zu öffnen.
Das Gerätetraining für Mitglieder können wir mit diesen Auflagen leider derzeit noch nicht wieder anbieten.
Stand: 21.09.2020