Mit einem gezielten Beckenbodentraining können Sie vorbeugen

Wo befindet sich eigentlich die Beckenbodenmuskulatur? Welche Aufgaben hat der Beckenboden überhaupt? Was hat der Beckenboden mit einer Blasenschwäche, Enddarm-/Schließmuskelproblemen oder auch Rückenschmerzen zu tun? Antworten auf alle diese Fragen gibt die Beckenbodenschule Hamburg im Universitätsklinikum Hamburg.
Mit einer Beckenbodenschule können Sie

• Senkungsproblemen vorbeugen bzw. aufhalten
• Inkontinenz vorbeugen bzw.verbessern
• die Wirbelsäule entlasten
• Sexualität intensiver erleben

Über Wahrnehmungsübungen wird Ihnen der Beckenboden spürbar gemacht, mit Hilfe von funktionellen Beckenbodenübungen können Sie ihn kräftigen, bzw. seine physiologische Spannungsbereitschaft fördern. Die Integration von Übungen in den Alltag und das günstige Verhalten in "brenzligen" Situationen sind ebenfalls Themen im Kurs. Die Wichtigkeit der Beckenbodenmuskulatur wurde lange Zeit unterschätzt. Sie spielt eine große Rolle für den Verschluß der Blase und des Darmes, in der Sexualität und trägt gemeinsam mit anderen Muskeln zur aufrechten Haltung bei. Der Präventionskurs wendet sich an alle, die geringe körperliche Probleme haben oder immer schon mal wissen wollten, "was es so mit dem Beckenboden auf sich hat"!

Kombiangebot - Gerätetraining PLUS:

Sie können diesen Kurs im Rahmen unseres Kombiangebotes auch mit einem Gerätetraining kombinieren!