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In diesem Kurs lernen Sie durch sanfte Bewegungsübungen sowie ruhige, "innere" Aufmerksamkeit, Stress und Spannung abzubauen. Wir verbinden Haltungsschulung und Entspannung mit den Prinzipien des Tai Chi und Qi Gong. Sie lernen eine gesündere, leicht fließende Bewegungsweise, die Körperbewusstsein und Aufmerksamkeit fördert. Ihre Atmung vertieft sich, Fehlhaltungen werden deutlicher wahrgenommen und korrigiert. Bauen Sie ungesunde Bewegungsmuster ab und üben Sie gesündere ein. Allein der bewusste Umgang mit sich und seinem Körper reduziert Stress und führt zu mehr Ausgeglichenheit. Leichte Übungen des Qi Gong werden durch die anspruchsvolleren Bewegungsabläufe des Tai Chi ergänzt. Sie lernen den Anfang der Langform des Yang Stil Tai Chi, so dass Sie einen authentischen Einblick in die sehr gesundheitsförderliche Bewegungsweise des Tai Chi erhalten. Bei regelmäßiger Übung vertieft sich die Wahrnehmung und Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Die Vorteile von Tai Chi und Qi Gong liegen auf der Hand: Der Alltag wird besser gemeistert. Doch nur durch regelmäßiges Üben wird man wirklich Ergebnisse erzielen. Deshalb haben Sie nach dem Präventionskurs die Möglichkeit an einem regelmäßigen Tai Chi/Qi Gong-Kurs teilzunehmen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt eher auf Tai Chi. Sie lernen die Tai Chi-Langform nach Meister Yang Zhenduo.
Alle Tai Chi und Qi Gong-Kurse werden von Sören Böhme geleitet.
Termine: Montags von 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Nächster Kursbeginn: 30.04.2012 im Gebäude Ost 46 (Ambulante Physiotherapie)
Kosten: 125 Euro (inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer)
Für den Präventionskurs Tai Chi / Qi Gong zahlt Ihre Krankenkasse ggf. einen Zuschuss. Fragen Sie uns.
Bildnachweis: Zennie
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