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Rückenschule

Inhalte der  Rückenschule

• Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Koordination
• Lernen Sie Rückengerechtes Verhalten!
• Erarbeiten Sie sich ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm!
• Tauschen Sie Erfahrungen aus!
• Erleben Sie In der Rückenschule ein alternatives Bewegungsverhalten!
• Erfahren Sie verschiedene Möglichkeiten des Warm up und Cool down!

In unserer Rückenschule trainieren Sie mit Therabändern, Gymnastikbällen, Balance-Pads und Kurzhanteln. Im Bodenteil auf der Matte erarbeiten Sie ihr individuelles Programm für zu Hause. Darüber hinaus bieten wir Ihnen ein gezieltes Muskelausdauer- und Kraftaufbautraining an unseren Trainingsgeräten. Ob Bauchtrainer, Rückenstrecker, Rumpfrotator oder ein Training der Schultergürtel- und Beinmuskulatur. Sie finden Ihre Trainingsgeräte heraus! Unsere Physiotherapeuten beraten Sie, welche Geräteauswahl speziell für ihren Rücken optimal ist. 

In einem abwechslungsreichen Programm, individuell auf Sie abgestimmt, werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Sie schulen Kraft, Ausdauer und Koordination. In der Rückenschule geben wir Ihnen Unterstützung, wenn es darum geht Ihr neues Bewegungsverhalten im Alltag umzusetzen

Kursleitung

Die Kurse Rückenschule wird von Heidi Borrmann geleitet.

Termin: Montags 16.00 - 17.00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Nächster Kursbeginn am 04.06.2012 in der Ambulanten Physiotherapie (Ost 46)
Kosten: 125 Euro (inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer)

Für den Präventionskurs Rückenschule zahlt Ihre Krankenkasse ggf. einen Zuschuss. Bitte fragen Sie uns.

Bildnachweis: LajosRepasi