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An modernen Kardiotrainingsgeräten, wie Fahrrad-Ergometer, Laufband, Crosstrainer und Rudermaschine erfahren Sie Ihre individuelle Belastbarkeit. Ein gezieltes Ausdauertraining unter Pulskontrolle stärkt Ihr Herz-Kreislaufsystem. Ihre Belastungs- und Ausdauerfähigkeit steigert sich. Informationen über die Grundlagen und den Aufbau eines Ausdauertrainings werden ebenso erläutert, wie verschiedene Möglichkeiten des Warm-up und Cool-down.
Während des Herzkreislauftrainings werden Ihre Bewegungsabläufe aus physiotherapeutischer Sicht korrigiert. Sie übernehmen diese Veränderungen in Ihren Alltag. Im Erfahrungsaustausch mit den anderen Kursteilnehmern und Ihrem Kursleiter finden Sie Wege, die Aktivität und Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Unser Ziel: Aktiv bleiben! Auch noch nach diesem Herzkreislauftraining.
Das Herzkreislauftraining wird von Heidi Borrmann und Iris Bruns geleitet.
Termine: Donnerstags von 15:00 - 16:00 Uhr und
Mittwochs von 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Der nächste Donnerstag-Kurs beginnt am 08.11.2012 in der Ambulanten Physiotherapie (Ost 46).
Kosten: 135 Euro (inkl. der gesetzlichen Umsatzsteuer)
Für den Präventionskurs Herzkreislauftraining zahlt Ihre Krankenkasse ggf. einen Zuschuss. Bitte fragen Sie uns.
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