| Seminarnummer | Fobi_GesTai_Kurs1_08/09 |
|---|---|
| Kategorie | Gesundheitsförderung |
| Datum | Der Kurs findet leider nicht statt 10 Stunden pro Kurs, 1 Stunde pro Woche |
| Uhrzeit | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Ort | Universitäre Bildungsakademie, Kollaustr. 67 - 69, Eingang A (Innenhof), Gymnastikhalle 2. Stock |
| ReferentIn | Angela Plarre, Krankenschwester, Tai Chi/Qigong Fachkraft des Tai Chi Zentrum Hamburg e.V., (DTB TCZ-HH) Qualitätssiegel Weiterbildung Hamburg |
| Zielgruppe | Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die die mit einer bewährten und ganzheitlichen Methode etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Geeignet für jedes Alter und jede Konstitution. |
| Fortbildungspunkte |
Beschreibung
Tai Chi
ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Heute wird Tai Chi vorwiegend zur Gesundheitspflege und zur Entspannung geübt. Es stärkt nachweislich die körpereigene Energie, die Durchblutung, die Organfunktionen und die Tiefenatmung. Tai Chi ist eine Abfolge von aneinander gereihten Figuren. Eine entspannte, aufrechte Haltung, lockere Gelenke und eine natürliche tiefe Atmung, das sind die wesentlichen Aspekte des Tai Chi.
Qigong
Qigong bedeutet soviel wie "Arbeit mit dem Qi" wobei mit Qi unsere Lebensenergie, Vitalität und unser Atem gemeint ist. Ganz profan betrachtet könnte man sagen Atemgymnastik. Tatsächlich ist es aber einiges mehr!
Heutzutage dient Tai Chi/Qigong überwiegend der Stressreduktion. Der Kurs soll positive Erlebnisse vermitteln, Körpererfahrung und Entspannung ebenso fördern wie Leistungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität. Dabei soll die Fähigkeit gesteigert werden, mit Alltagsproblemen und Anforderungen besser umzugehen und sich selbst zu entlasten. Verbesserung des Körpergefühls, Sturzprophylaxe, Muskelaufbau, Stärkung des Immunsystems sind weitere Faktoren.
Ein Hauptziel der östlichen Kampfkünste und Kampfsportarten ist es, den Körper wieder zu seiner ursprünglichen, natürlichen Beweglichkeit zurückzuführen, einer Natürlichkeit, die wir als Kinder besaßen und im Laufe der Jahre verloren haben.
Inhalt
Tai Chi/Qigong I
Weitere Informationen erhalten Sie unter: www.yangtaichi-form.de
| Ansprechpartner | Rüdiger Eckstein, 7410 56233 oder -54442 |
|---|---|
| Kosten | 90 Euro pro Modul (die Kursgebühr ist bis 2 Wochen vor dem jeweiligen Kursbeginn in bar zu entrichten) |
| Anmeldung | Die Kurse sind als Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt. [115 kb, doc] |
